النوم

11 عادة تضر بصحة العين.. من بينها مادة طبية!

حفريات2019-08-08

هناك العديد من حالات العين يتم تشخيصها متأخرة للغاية حيث لا يمكن علاجها بفعالية، ويعود السبب في غالبية الأحيان إلى عدم إجراء فحص منتظم للعين للتأكد من سلامتها. اقرأ أيضاً: ما علاقة التدخين بالعينين؟..هذا ما تفعله 20 سيجارة يومياً! وتتسبب العدي...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

10 نصائح لنوم هانئ خلال موجات الطقس الحار

حفريات2019-07-25

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يعاني الكثيرون من الأرق ومشاكل في الاستغراق بنوم عميق. اقرأ أيضاً: الوفاة بسبب موجات الحرارة المرتفعة.. كيف يحدث ذلك؟ فإذا كنت واحداً ممن يعانون من صعوبة النوم ليلاً خلال موجات الطقس الحار، إليك هذا النصائ...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

احذر.. إذا كنت تستخدم هذه الطريقة بالجلوس فصحتك في خطر!

حفريات2019-07-24

قد نفعل الكثير من الأمور التي تؤثر على صحتنا بشكل كبير، وتسبب آلاماً وأمراضاً يمكن تجنب الإصابة بها إذا أجرينا تغييراً بسيطاً على أسلوب حياتنا. اقرأ أيضاً: عادات غذائية تضر بصحتك أكثر من التدخين.. ما هي؟ من ضمن العادات الخطرة، وضع جهاز الحاسوب...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

طرق بسيطة تمنحك الطاقة خلال النهار.. هل ترغب في تجربتها؟

حفريات2019-07-21

إنّ انخفاض دجة حرارة الجسم بعد تناول وجبة كبيرة على الغداء، يعزز إحساساً بالكسل وانعدام الطاقة لدى البعض، مما يعد إشارة إلى حاجة الجسم للنوم. ولكن إذا كنت في مكان العمل أو الدراسة قد تجد صعوبة في أخذ قيلولة، لذا إليك البدائل التي تساعدك لاستعادة الش...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

3 معتقدات خاطئة.. تجنبها للحفاظ على صحتك

حفريات2019-07-02

يؤمن كثير من الناس بمعتقدات مختلفة، ظناً منهم أنها تؤثر إيجاباً على صحة الإنسان، إلا أن تقريراً جديداً أعده أطباء ومتخصصين في التغذية والصحة، كشف عن نتائج جديدة. اقرأ أيضاً: أشهر 5 مغالطات شائعة في الصحة النفسية ومن بين المعتقدات الخاطئة التي ...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

هوس البحث عن النوم المثالي يسبّب الأرق

حفريات2019-06-24

يقول مجموعة من الخبراء البريطانيين، إنّ أجهزة تتبع النوم العصرية قد تسبب حدوث الأرق؛ إذ "يفقد الأشخاص النوم قلقاً من قلته"، وهو ما يعرف طبيا بـ"هوس" النوم. اقرأ أيضاً: النوم.. سلطان أثار عقل الفلاسفة وحيّر العلماء ووفقاً لد...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

النوم.. سلطان أثار عقل الفلاسفة وحيّر العلماء

يظل "النوم" من بين القضايا المثيرة التي تتعلق بالكائنات الحية، بوجه عام، والإنسان، بوجه خاص، حيث يبحث فيه العلماء والأطباء، ومازالت العديد من النظريات العلمية، تحاول فهم أسبابه والتغيرات التي ترافق هذه الحالة، على مستوى الحالة الذهنية والعص...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

السعيدات هن النساء العازبات.. وما رأيك أنت؟

حفريات2019-05-30

فيما أكدت العديد من الدراسات أنّ الزواج يساعد في تحسين الصحة العامة للجنسين، يرى عالم بريطاني متخصص في علم الاجتماع أن تحقيق السعادة للنساء قد لا يكون مرتبطاً بالمعايير المتعارف عليها للنجاح وهي الأسرة والأولاد. اقرأ أيضاً: زواج الأطفال: هل تصط...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

مشاكل قلة النوم في رمضان.. كيف تتخلص منها؟

حفريات2019-05-08

تؤثر عدة عوامل في عدد ساعات نومنا ومدى جودته، خاصة خلال شهر رمضان، لأننا عادة ما نغير من عاداتنا، فقد نسهر كثيراً عن المعتاد أو نستيقظ قرب الفجر لتناول وجبة السحور. إلا أن الأسباب والعوامل التي تؤثر على جودة النوم تتراوح بين العادات السيئة، التي تُب...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

ضغط العمل.. الطريق الأقصر نحو أمراض القلب

حفريات2019-04-30

أجرى باحثون في "المركز الألماني لبحوث الصحة البيئية وكلية الطب" في جامعة ميونيخ التقنية، دراسة حول تأثير ضغط العمل على صحة الموظفين، لا سيما المصابين بارتفاع ضغط الدم. اقرأ أيضاً: "اليوغا" في مكان العمل.. كيف تؤثر على الموظف...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

الصفحات