نشاط

10 نصائح صحية لتحافظ على نشاطك خلال الحج.. تعرف إليها

حفريات2019-07-31

مع اقتراب موسم الحج، يستعد الكثير من المسلمين لأداء هذه الفريضة، بتهيئة النفس وإعداد الأمتعة وتهيئة أجسامهم لتحمل المشقة خلال أداء هذه الفريضة. من الضروري أن يستعد الحاج صحياً قبل أداء المناسك، ويكون ذلك بالترتيب للحج قبلها بأيام، بهدف الحفاظ على نش...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

طرق بسيطة تمنحك الطاقة خلال النهار.. هل ترغب في تجربتها؟

حفريات2019-07-21

إنّ انخفاض دجة حرارة الجسم بعد تناول وجبة كبيرة على الغداء، يعزز إحساساً بالكسل وانعدام الطاقة لدى البعض، مما يعد إشارة إلى حاجة الجسم للنوم. ولكن إذا كنت في مكان العمل أو الدراسة قد تجد صعوبة في أخذ قيلولة، لذا إليك البدائل التي تساعدك لاستعادة الش...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

هذا ما تفعله علاقتك العاطفية السعيدة‎ في حياتك

حفريات2019-05-21

ما الذي يمكن أن يمنحك إياه ارتباطك العاطفي؟ يبدو أنّ ارتباطك العاطفي لا يضمن لك حياة سعيدة فقط، وإنما هو طريقك لضمان عمر أطول أيضاً. دراسة هولندية حديثة كشفت عن حقيقة الأمر. فكيف ذلك؟ اقرأ أيضاً: خرافة الحب العذري! في دراسة حديثة، أجرتها جامع...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

إستراتيجية واعدة لهيئة الثقافة في السعودية تتواصل مع نبض العالم

تسعى الإستراتيجية الثقافية التي أطلقتها وزارة الثقافة السعودية، الأسبوع الماضي، إلى التواصل مع نبض العالم، وتمكين المنتسبين للمجال الثقافي من ممارسة إبداعاتهم، وتوفير منتج ثقافي مميز يساعد على رفع مستوى جودة الحياة في جميع مناطق المملكة. يمثل است...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية

أيهما أفضل لفقدان الوزن.. الرياضة أم النوم؟

حفريات2019-03-20

في حديث أجرته "ميرور أونلاين"، مع المؤسس المشارك لكلية "النوم"، الدكتور غاي ميدوز، قال: "في الوقت الذي نعيش فيه جميعاً حياة مزدحمة، غالباً ما أُسأل عما إذا كان الاستيقاظ قبل ساعة من الذهاب إلى العمل، للقيام بالتمارين الرياضية...

اقرأ المزيد
الصفحة الرئيسية