كيف يحمي عصير البرتقال من السكتة الدماغية؟

كيف يحمي عصير البرتقال من السكتة الدماغية؟

مشاهدة

07/12/2021

أوردت صحيفة "ديلي إكسبرس" البريطانية تقريراً يؤكد أنّ تناول عصير البرتقال الطازج في الصباح يُقلّل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 15 إلى 20 بالمئة. 
وبحسب الدكتورة كاري روكستون؛ فإنّ عصير البرتقال يحتوي على مكونات مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية وهي البوليفينول والبوتاسيوم؛ إذ يُعزّز البوليفينول عمل الأوعية الدموية عن طريق تقليل تنظيم الجينات الرئيسية المسؤولة عن الالتهاب والإجهاد التأكسدي.

عصير البرتقال يحتوي على مكونات مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية وهي البوليفينول والبوتاسيوم

وأكّدت روكستون أنّ عصير البرتقال يدعم الجينات والمسارات الأيضية، التي تعمل بدورها على إرخاء الأوعية الدموية، مُشيرة إلى أنّ تناوله مع وجبة الإفطار يُعدّ خياراً مثالياً. 
ولا تقتصر الفائدة على عصير البرتقال وحده، فقد أكّد أخصائيو التغذية أنّ أي فاكهة تحتوي على البوليفينول تُعدّ مُفيدة في هذا الصدد، مُشيرين إلى أنّ للعصائر ذات الفائدة التي تُقدّمها الفاكهة الكاملة من حيث التقليل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

اقرأ أيضاً: 7 فوائد لتبدأ إفطارك بعصير الليمون في رمضان
ووفق روكستون؛ فإنّ الدراسات السريرية تُشير إلى أن البوليفينول في عصير الفاكهة والهيسبيريدين في عصير البرتقال والأنثوسيانين في عصير التوت، جميعها تُريح الأوعية الدموية.
ولفتت روكستون إلى أنّ البوتاسيوم الموجود في بعض عصائر الفاكهة، يساعد في خفض ضغط الدم، لأنّ ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية.
بالمقابل، حذرّت الدراسة من احتواء الفاكهة على السكريات الطبيعية التي تتضمن سعرات حرارية عالية، ناصحة بألّا يزيد مقدار تناول عصائر الفواكه عن 500 مليلتر يومياً. 

 


آخر الأخبار

الصفحة الرئيسية