هل تتناول الحساء في رمضان؟.. إليك الفوائد

هل تتناول الحساء في رمضان؟.. إليك الفوائد

هل تتناول الحساء في رمضان؟.. إليك الفوائد


23/03/2023

يعد طبق الحساء أو الشوربة من الأطباق الأساسية على مائدة شهر رمضان، خاصة وأنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى الضرورية للجسم.

وهناك فوائد جمة للحساء بعد يوم من الصيام، ستقنعك بضرورة تناول الحساء في شهر رمضان:

الوقاية من الانتفاخ

يعمل الحساء عند تناوله بعد يوم الصيام، على تهيئة المعدة لاستقبال الأطعمة الصلبة بعد انقطاعه عن تناول الطعام طيلة اليوم، مما يساعد في الوقاية من الغازات وآلام المعدة.

ترطيب الجسم

لاحتواء الحساء على كمية عالية من الماء، فهو يعمل على ترطيب خلايا الجسم والبشرة، خاصة بعد قضاء ما يقارب 15 ساعة دون ماء في رمضان.

يعد الحساء من العلاجات المنزلية المخففة لأعراض بعض الأمراض والمساهمة في علاجها

مصدر للألياف

تحتوي أطباق الحساء المختلفة على الخضراوات والبقوليات الغنية بالألياف، التي تساعد في تنظيم وظيفة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء، الأمر الذي يقلل الانتفاخ والإمساك.

المساعدة على إنقاص الوزن

إذا كنت  تعاني من زيادة الوزن، لا تبدأ وجبتك الرمضانية قبل تناول الحساء، فهو من الأطعمة المغذية التي تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، كما أنه يشعرك بالامتلاء والشبع.

لا يتطلب الكثير من المال

لا يتطلب صنع الحساء الكثير من المال أو حتى الجهد، إذ تستطيع صنعه من الخضراوات أو البقوليات المتوفرة في المنزل.

التقليل من الأوجاع والآلام

بحسب "سكاي نيوز"، يعمل الحساء كمضاد للالتهابات، ويعد من العلاجات المنزلية المخففة لأعراض بعض الأمراض والمساهمة في علاجها.

الاحتفاظ بالفيتامينات والمعادن

خلافاً للكثير من الطرق المتبعة في الطهي، يحتفظ الحساء بالفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضار، حيث يصبح الماء الموجود في داخلها جزءاً من الحساء لا تتخلص منه.

مكونات صحية

تحتوي الشوربة على مكونات مغذية وسهلة الهضم، كما أنها تناسب الأطفال وكبار السن على حد سواء.

ويعد طبق الشوربة من الأطباق الصحية، وهناك العديد من أنواع الشوربة منها: شوربة العدس الغنية بالبروتينات والحديد، وشوربة الدجاجا والأرز الغني بالبروتينات والحديد والكربوهيدرات، وشربة الخضار الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.

الوقاية من أمراض خطيرة

يقلل طبق الشوربة من احتمالية الإصابة بمرض السرطان والعمى وأمراض القلب والسكري، فهو يحتوي على مكونات تساعد في الوقاية من هذه الأمراض.



انشر مقالك

لإرسال مقال للنشر في حفريات اضغط هنا سياسة استقبال المساهمات

آخر الأخبار

الصفحة الرئيسية