هوس البحث عن النوم المثالي يسبّب الأرق

هوس البحث عن النوم المثالي يسبّب الأرق

مشاهدة

24/06/2019

يقول مجموعة من الخبراء البريطانيين، إنّ أجهزة تتبع النوم العصرية قد تسبب حدوث الأرق؛ إذ "يفقد الأشخاص النوم قلقاً من قلته"، وهو ما يعرف طبيا بـ"هوس" النوم.

اقرأ أيضاً: النوم.. سلطان أثار عقل الفلاسفة وحيّر العلماء

ووفقاً لدراسة أجراها هؤلاء الخبراء تبين أنّ "الهوس" بالنوم، من خلال مراقبة أنماط النوم على التطبيقات المخصصة لذلك، قد يصعب على الأشخاص الحصول على الكمية المناسبة.

غاي ليسكزينر: تعتمد أجهزة تعقب حالة النوم على بيانات لا تعكس النوم الحقيقي بأي حال من الأحوال

وقد يتسبب هوس النوم، وفق الدراسة التي نشرتها قناة "الحرة"، في تزايد التوتر والقلق عند من يحاول مراقبة نومه وساعاته؛ إذ تبين أنّ ذلك يهيج هرمونات مثل؛ الأدرينالين والكورتيزول، والتي تبقي الناس مستيقظين.

من جانبه، يقول الخبير لدى مركز اضطرابات النوم في مستشفى جاي في لندن، غاي ليسكزينر: "تعتمد أجهزة تعقب حالة النوم على بيانات لا تعكس النوم الحقيقي بأي حال من الأحوال".

وتابع ليسكزينر "لاحظنا إصابة عدد كبير من الأشخاص بحالات أرق مزعجة إما نتيجة لاستخدام أجهزة تتبع النوم، أو نتيجة لقراءة أشياء معينة عن الطريقة التي يتضرر بها الجسم بسبب قلة حصوله على النوم".

اقرأ أيضاً: 6 خرافات مشهورة عن النوم.. هل سمعت بها؟

وفي دراسة مماثلة أجراها باحثون من جامعة شيكاغو عام 2017 توصلت إلى نتيجة مشابهة.

يقول مجموعة من الخبراء إنّ أجهزة تتبع النوم العصرية قد تسبب حدوث الأرق

الدراسة الأمريكية وصفت ما نعته البريطانيون بالهوس بكلمة تقنية هي orthosomnia، وتعني الكلمة بحسب أهل الاختصاص الأمريكيين ذاك "التعقب المرضي للنوم".

وتعرف الدراسة الأمريكية الهوس بكونه "الانشغال غير الصحي بالتحقق من الحصول على النوم المثالي".

يشار إلى أنّ الدراسة البريطانية جاءت متابعة لما وصل إليه الباحثون الأمريكيون عام 2017 إذ أثبتوا أنّ تعقب النوم "يضر في واقع الأمر أكثر مما يفيد". 

الصفحة الرئيسية