بهذه الطريقة يمكن تذكر الأحلام والتغلب على الكوابيس

توصلت دراسة أسترالية أجريت في جامعة "أديلايد"، إلى أنّ تناول فيتامين (ب 6) قد يساعد الأشخاص في تذكّر أحلامهم، كما يمكنه المساعدة في التغلب على الكوابيس، وبعض الأمراض الأخرى.

الدراسة التي نشرت نتائجها في المجلة العلمية"Perceptual and Motor Skills" / "المهارات الإدراكية والحركية"، شارك فيها 100 شخص من جميع أنحاء أستراليا، تناولوا جرعات كبيرة، تصل إلى 240 مليغراماً، من فيتامين (ب 6) قبل النوم، لمدة خمسة أيام متتالية، وأكّدوا في نهاية الدراسة حدوث تحسن في حالاتهم، علماً بأنهم قبل تناولهم للفيتامين كانوا نادراً ما يتذكرون أحلامهم.

وقال أستاذ علم النفس في الجامعة، دنهولم أسبي، موضحاً: "تشير نتائج الدراسة إلى أنّ تناول فيتامين (ب 6) قد يحسّن قدرة الأشخاص على تذكر الأحلام مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا عقاراً وهمياً، فيما لم يؤثر الفيتامين في حيوية أو غرابة الأحلام، فضلاً عن عدم تأثيره في جوانب أخرى من أنماط نومهم". 

وأضاف أسبي: "الشخص العادي يقضي نحو ستة أعوام من حياته يحلم أثناء النوم، فإذا كان بالإمكان تذكّر الأحلام، فيمكن حينئذ استخدامها لتحقيق عدة فوائد، مثل التغلب على الكوابيس وعلاج الرهاب، وحلّ المشكلات بشكل إبداعي، وتحسين المهارات الحركية، وحتى المساعدة في إعادة التأهيل من الصدمات الجسدية".

ووفق موقع "ساينس ديلي"، المختص بالدراسات العلمية والطبية، الذي نشر الدراسة أيضاً، فقد شدد الباحثون على أنّ هناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث، للتحقيق فيما إذا كانت تأثيرات فيتامين (ب 6)، تختلف تبعاً لمقدار ما يتم الحصول عليه من النظام الغذائي اليومي.

ويوجد فيتامين (ب 6) بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، مثل: الحبوب الكاملة، والبقوليات، والخضراوات مثل؛ السبانخ والبطاطا، والفاكهة مثل الموز والأفوكادو، وفي الحليب ومنتجات الألبان، واللحوم والكبد والأسماك.