قد يحدث في أي عمر... إليك هذه النصائح لتجنب فقدان حاسة السمع

من الشائع أن يعاني البالغون من ضعف السمع ومشاكل في التوازن مع تقدمهم في السن، ولكنّ فقدان السمع يمكن أن يحدث أيضاً في أيّ عمر بسبب عدد من العوامل.

ويتعرض الناس كل يوم للضوضاء التي قد تؤدي إلى فقدان السمع، ومن الأمثلة على ذلك صخب حركة المرور وأزيز الآلات والمحادثات بين الناس والموسيقى وأصوات الطائرات التي تحلق في سماء المنطقة، وغيرها.

استعمل واقياً للسمع عند الانضمام إلى أنشطة بصوت عال، وابحث عن الأجهزة التي تناسب أذنيك جيداً، وتأكد من استعمال واقٍ للسمع طوال الوقت الذي تتعرّض فيه للأصوات العالية.

ويتم قياس الضوضاء بناء على مستويات الديسيبل، وهي وحدة قياس تُستخدم لقياس ارتفاع صوت شيء ما، وقد لا تؤذي الضوضاء التي تقل عن (70) ديسيبل الأذنين.

 ويمكن أن يحدث الضرر عندما تكون الضوضاء أعلى من هذا المستوى، وكلما ارتفع مستوى الديسيبل، زاد الضرر الذي تتعرض له الأذنان، وفق ما أورده موقع "روسيا اليوم".

وكقاعدة عامة لقياس ارتفاع الصوت، فإنّه إذا كان عليك أن تصرخ ليسمعك شخص ما على بعد ذراع، فأنت تتعرض للكثير من الضوضاء، بمرور الوقت، يمكن أن تؤثر جميع الأصوات العالية التي تتعرض لها بانتظام على سمعك.

وفي ما يلي بعض النصائح لتحسين حماية السمع ومنع المزيد من الخسارة:

-  قلل من تعرّضك للضوضاء العالية، خذ فترات راحة من التعرض الطويل للضوضاء الصاخبة.

-  استعمل واقياً للسمع عند الانضمام إلى أنشطة بصوت عالٍ، وابحث عن الأجهزة التي تناسب أذنيك جيداً، وتأكد من استعمال واقٍ للسمع طوال الوقت الذي تتعرّض فيه للأصوات العالية.

ـ ضع في اعتبارك استخدام غطاء للأذنين مناسب أو استعمال واقي الأذن وسدادات الأذن لتقليل الضوضاء بشكل أكبر. وهذا مفيد، خاصة عند استخدام أدوات كهربائية عالية الصوت أو معدات الحديقة.

ـ يحتاج الأطفال أيضاً إلى الحماية من الضوضاء: هناك غطاء للأذنين مصمّم خصيصاً للرضع والأطفال الصغار.

ـ لا تقم بتشغيل أجهزة متعددة في الوقت نفسه.

اقرأ أيضاً: حان الوقت للتوقف عن تنظيف الأذن بأعواد القطن!

 ـ تركيب سجاد لامتصاص الصوت.

-  احكم إغلاق النوافذ والأبواب لمنع الضوضاء المرورية.

ـ بشكل عام، من الجيد إجراء اختبار السمع بحلول سن الـ60، ثم كل عدّة أعوام بعد ذلك.